#3. Modul: Performance mit Visualisierung optimieren

Deine Vorstellungskraft effektiver nutzen

"Die Vorstellungskraft ist der Anfang der Schöpfung. Man stelle sich vor, was man will, man will, was man sich vorstellt, und schließlich erschafft man, was man will.“

- George Bernard Shaw -

Schon mal von Visualisierung gehört, aber nie richtig gewusst, wie sie funktioniert? Wusstest du, dass dir diese Technik zu einer besseren Leistung verhelfen kann? Oder hättest du gedacht, dass sie nur für Leistungssportler wichtig ist?

In diesem Modul lernst du, warum Visualisierung so effektiv und wirksam ist, in welchen Situationen sie dir besonders gut helfen kann und was dabei zu beachten ist. Du probierst es direkt aus, deine Ziele und Leistungen im Kopf abzuspielen, mit deinem „inneren Auge“ zu sehen und mit allen Sinnen zu Hause bequem auf der Couch zu praktizieren. Am Ende des Tages weißt du, wie du diese Methode effektiv nutzen kannst.

Unsere Inhalte:

Theoretischer Hintergrund der Vorstellungsabläufe
Wirksamkeit der Bilder in der Informationsverarbeitung
Rolle der Vorstellungskraft in der Vorbereitung
Einsatzgebiete der Visualisierung – was wird in welchen Bereichen visualisiert?
Grenzen und Bedingungen der Visualisierung
Lernaufgaben für die Übertragung in den Alltag und für das effektive Nutzen der Vorstellung