Unsere Coaching-Methoden
Fundiert. Wirksam. Auf dich abgestimmt.
Wir arbeiten mit wissenschaftlich gestützten Methoden, die je nach Anliegen gezielt eingesetzt und kombiniert werden – für nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Entlastung.
Methoden, die an der Wurzel ansetzen.
Viele Coaching-Ansätze arbeiten an Symptomen – an Verhaltensweisen, die sich zeigen, aber nicht an den Mustern, die sie erzeugen. Unser Ansatz ist ein anderer: Wir setzen dort an, wo Veränderung wirklich entsteht – an inneren Überzeugungen, emotionalen Verknüpfungen und den automatischen Reaktionen, die unser Denken und Handeln prägen.
Unser methodisches Fundament
Wir greifen auf ein breites Spektrum wissenschaftlich fundierter Ansätze aus Coaching, Sportpsychologie und Organisationsentwicklung zurück. Welche Methoden zum Einsatz kommen, richtet sich immer nach deiner Situation – und dem, was dich wirklich weiterbringt.
Neben einem breiten methodischen Fundament verfügen wir über vertiefte Ausbildungen in ausgewählten Ansätzen, die wir gezielt einsetzen und kombinieren.
Perma-Modell
Positive Psychologie
Das PERMA-Modell nach Prof. Dr. Seligman beschreibt fünf Faktoren, die Wohlbefinden, Motivation und Leistungsfähigkeit nachhaltig stärken: Positive Emotionen, Engagement, Relationships, Meaning und Accomplishment. Auf dieser wissenschaftlichen Grundlage wurde das PERMA-LEAD®-Modell von Dr. Markus Ebner entwickelt, das die Prinzipien der Positiven Psychologie gezielt auf den Führungs- und Arbeitskontext überträgt.
In unserem Team arbeiten zertifizierte PERMA-Lead®-Berater:innen, die dieses Modell nutzen, um Ressourcen systematisch sichtbar zu machen und gezielt zu aktivieren – als Grundlage für mehr Klarheit, Motivation und Handlungsfähigkeit im Alltag.
Introvision Coaching
Mentale Selbstregulation
Introvision Coaching ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Auflösung innerer Konflikte und emotionaler Blockaden.
Sie wurde an der Universität Hamburg von Prof. Dr. Angelika Wagner entwickelt und verbindet Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft. Weiterentwickelt wurde der Ansatz von der Dehner Academy mit Elementen der Transaktionsanalyse und Achtsamkeit (MBSR).
Statt Symptome wie Stress, Lampenfieber oder Leistungsblockaden zu bekämpfen, werden die zugrunde liegenden automatischen inneren Auslöser erkannt und nachhaltig neutralisiert – für mentale Stabilität und Handlungsfähigkeit im Alltag, bei Auftritten, Prüfungen oder Wettkämpfen.
emTrace®
Emotionscoaching
emTrace® ist ein emotions- und neurozentrierter Coachingansatz, entwickelt von Dr. Dirk W. Eilert. Er basiert auf Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Emotionspsychologie und Wirksamkeitsforschung und nutzt bifokale Achtsamkeit, um emotionale Blockaden gezielt und nachhaltig zu lösen.
Die Methode arbeitet mit den emotionalen Spuren, die belastende Erfahrungen hinterlassen haben. Durch bewusste Aufmerksamkeitssteuerung werden diese Muster erkannt, transformiert und durch stärkende Gefühle ersetzt – für mehr innere Leichtigkeit und Freiheit im Handeln.
Wo wir diese Methoden einsetzen
Business Coaching
Klarheit, wo es wirklich zählt.
Manchmal braucht es einen Raum, der nur dir gehört. Einen Ort, wo du die Dinge aussprechen kannst, die du im Alltag nicht aussprichst – und wo aus Gedanken Klarheit wird. Unser Business Coaching begleitet dich durch konkrete Führungssituationen, Entscheidungen und Wendepunkte. Vertraulich, individuell, auf den Punkt.
Personal Coaching
Veränderung, die wirklich trägt.
Du gewinnst Klarheit über das, was dich wirklich beschäftigt – berufliche Neuorientierung, schwierige Entscheidungen, innere Blockaden. Personal Coaching schafft den Raum dafür: individuell, geschützt und nah an deiner Situation. Das Ergebnis: mehr Handlungsfreiheit, mehr Selbstvertrauen – und Entscheidungen, die wirklich tragen.
Sport & Performance Coaching
Im entscheidenden Moment präsent sein.
Für Sportler:innen, Trainer:innen und leistungsorientierte Teams – Sport & Performance Coaching stärkt Fokus, Selbstvertrauen und mentale Stabilität, damit du auch unter Wettkampfdruck deine Leistung stabil abrufst. Fehler werfen dich nicht aus der Bahn – du reorientierst dich schnell und gehst gestärkt weiter.
Nicht sicher, welche Methode zu dir passt?
Das klären wir in einem Erstgespräch – informativ, individuell und unverbindlich.
